	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

12 порция(и)

Время Подготовки:

25 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Wildsglam

Кабачково-сырные Вафли

Простой и полезный завтрак.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Натереть кабачок на крупную терку, отжать мякоть.
Натереть сыр на крупную терку.
Смешайте в миске яйцо, тертые кабачки, сыр и муку. Добавляем соль, перец и красную паприку.
Даем тесту постоять 15 минут.
Выпекать на разогретой вафельнице 10-12 минут.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Кабачково-сырные Вафли

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Кабачково-сырные Вафли 109 калорий.
	Классификация калорий: 45% жир, 30% углев, 25% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

458 кДж

109 ккал

Жиры

5,56г

Насыщенные Жиры

0,358г

Мононенасыщенные Жиры

0,425г

Полиненасыщенные Жиры

0,185г

Углеводы

8,22г

Сахар

0,08г

Клетчатка

0г

Белки

6,94г

Натрий

16мг

Холестерин

46мг

Калий

91мг

от РСК*

(109 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (30%)

Жиры (45%)

Белки (25%)

* На основе РСК из 2000 калорий