Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Овсяные Вафли с Яблоком
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Десерты
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
nastoz8888
Овсяные Вафли с Яблоком
Легкий, полезный и вкусный завтрак.
Ингредиенты
5 г разрыхлитель
3 средний яйца
200 г геркулес овсяные хлопья
200 г яблоко
1 ч.л. корица
1 небольшая щепотка соль
1 ст л мёд
100 мл вода
Способ Приготовления
Очистите и натрите яблоки на терке.
Перемолоть овсянку в муку.
Взбейте яйца с солью, водой, корицей и медом.
Постепенно перемешайте, добавляя овсяную муку и разрыхлитель.
Добавьте тертые яблоки, перемешайте.
Выливайте смесь порциями в смазанную маслом вафельницу и готовьте 10 минут или до золотистого цвета.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
kristina.pankratova.20
Салат с Рукколой
Здоровый и простой в приготовлении.
написано членом:
anait.aleksanyan.97
Пончики
Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
написано членом:
Maria5251
Лепешка с Петрушкой
Ароматный, мягкий и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Овсяные Вафли с Яблоком
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Овсяные Вафли с Яблоком 146 калорий.
Классификация калорий:
19% жир
, 65% углев, 16% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
611 кДж
146 ккал
Жиры
2,94г
Насыщенные Жиры
0,513г
Мононенасыщенные Жиры
0,63г
Полиненасыщенные Жиры
0,226г
Углеводы
22,65г
Сахар
4,79г
Клетчатка
3,1г
Белки
5,53г
Натрий
44мг
Холестерин
70мг
Калий
50мг
7%
от РСК*
(146 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (65%)
Жиры (19%)
Белки (16%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?