	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: uv_kristik

Энергостакан

Сладкий, легкий и богатый клетчаткой десерт.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Смешайте йогурт, семена чиа и эритрит и поставьте в холодильник на 5 минут.
Положите нарезанный банан на дно стакана.
Залейте смесью йогурта и сверху положите нарезанный манго.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Энергостакан

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Энергостакан 345 калорий.
	Классификация калорий: 28% жир, 57% углев, 15% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1443 кДж

345 ккал

Жиры

10,97г

Насыщенные Жиры

1,134г

Мононенасыщенные Жиры

0,124г

Полиненасыщенные Жиры

0,096г

Углеводы

50,48г

Сахар

26,94г

Клетчатка

18,4г

Белки

13,57г

Натрий

3мг

Холестерин

0мг

Калий

552мг

17%

от РСК*

(345 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (57%)

Жиры (28%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 2000 калорий