Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Сырники с Рисовой, Кокосовой Мукой и Чиа
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
16 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
shamray_paradise'
Сырники с Рисовой, Кокосовой Мукой и Чиа
Легкий, вкусный и нежирный рецепт.
Ингредиенты
20 г сахар
30 г органическая кокосовая мука
40 г мука рисовая
1 средний яйцо
1 больших яичный белок
360 г творог 9%
10 г сухие семена чиа
Способ Приготовления
Смешать все ингредиенты до однородности.
Скатайте шарики и разложите их на противне, застеленном пергаментной бумагой.
Выпекать 20 минут при 200°C, затем еще 5 минут при 220°C.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Новейшие Рецепты
написано членом:
ЕвгенияЭдуардовна
Овсяные Вафли со Льном и Отрубями
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
ya.katrinser
Шоколадные Вафли
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Сырники с Рисовой, Кокосовой Мукой и Чиа
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Сырники с Рисовой, Кокосовой Мукой и Чиа 63 калорий.
Классификация калорий:
38% жир
, 32% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
264 кДж
63 ккал
Жиры
2,76г
Насыщенные Жиры
1,373г
Мононенасыщенные Жиры
0,701г
Полиненасыщенные Жиры
0,254г
Углеводы
5,16г
Сахар
1,49г
Клетчатка
0,9г
Белки
4,8г
Натрий
75мг
Холестерин
19мг
Калий
28мг
3%
от РСК*
(63 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (32%)
Жиры (38%)
Белки (30%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?