Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Вафли с Кабачком и Ветчиной
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
llash
Вафли с Кабачком и Ветчиной
Вкусно и легко сделать.
Ингредиенты
20 г мука рисовая
2 ст л подсолнечное масло
44 г ветчина с индейкой 3%
39 г сыр сливочный легкий натура
44 г teos йогурт греческий 2%
1 средний яйцо
116 г кабачок
Способ Приготовления
Натереть кабачки, сыр и ветчину.
Смешайте все ингредиенты вместе.
Выпекать в вафельнице 3 минуты.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
ЕвгенияЭдуардовна
Овсяные Вафли со Льном и Отрубями
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Вафли с Кабачком и Ветчиной
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Вафли с Кабачком и Ветчиной 282 калорий.
Классификация калорий:
64% жир
, 17% углев, 19% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1178 кДж
282 ккал
Жиры
20,22г
Насыщенные Жиры
2,107г
Мононенасыщенные Жиры
3,498г
Полиненасыщенные Жиры
9,284г
Углеводы
12,32г
Сахар
0,17г
Клетчатка
0г
Белки
13,36г
Натрий
32мг
Холестерин
93мг
Калий
135мг
14%
от РСК*
(282 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (17%)
Жиры (64%)
Белки (19%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?