Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Вафли из Кабачков
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
20 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
evma13
Вафли из Кабачков
Вкусный, безглютеновый и низкокалорийный завтрак.
Ингредиенты
3 г черный перец молотый
3 г куркума молотая
50 г нутовая мука
5 г паприка
30 г масло подсолнечное высокоолеиновое нерафинированное
5 г кинза
50 г мука соевая полуобезжиренная
120 г мука из зеленой гречки
300 г яйцо куриное
10 г укроп
10 г петрушка
125 г шпинат
500 г кабачок
Способ Приготовления
Натереть кабачки.
Зелень и шпинат вымыть и порезать.
Все смешать в миске.
Выпекать в вафельнице до золотистого цвета.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
kathtin2018
Сырники с Солью
Вкусный, мягкий и низкокалорийный.
написано членом:
jouliaaf986
Блины
Гладкий, вкусный и простой.
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Вафли из Кабачков
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Вафли из Кабачков 80 калорий.
Классификация калорий:
43% жир
, 33% углев, 24% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
334 кДж
80 ккал
Жиры
3,88г
Насыщенные Жиры
0,015г
Мононенасыщенные Жиры
0,011г
Полиненасыщенные Жиры
0,032г
Углеводы
6,72г
Сахар
0,03г
Клетчатка
0,9г
Белки
4,82г
Натрий
6мг
Холестерин
0мг
Калий
88мг
4%
от РСК*
(80 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (33%)
Жиры (43%)
Белки (24%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?