Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Суп-пюре из Зеленых Овощей
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
lanastyatommo
Суп-пюре из Зеленых Овощей
Сытное, низкокалорийное блюдо.
Ингредиенты
20 г кокосовое масло
300 г картофель
1 ч.л. чесночный порошок
1 небольшая щепотка черный перец
1 небольшая щепотка соль
250 г брокколи
4 дольки чеснок
150 г цветная капуста
300 г лук
100 г зеленый горошек (замороженный)
110 г шпинат
550 г кабачок
1 литр вода
Способ Приготовления
Лук и чеснок обжарить в масле.
Добавить кабачки, нарезанные кубиками и тушить 5 минут.
Всыпать оставшиеся овощи и залить водой. Варить до мягкости картофеля.
Добавьте соль, перец и чесночный порошок.
Пробить блендером до однородной массы.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
jouliaaf986
Блины
Гладкий, вкусный и простой.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
ЕвгенияЭдуардовна
Овсяные Вафли со Льном и Отрубями
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
anait.aleksanyan.97
Пончики
Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Суп-пюре из Зеленых Овощей
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Суп-пюре из Зеленых Овощей 96 калорий.
Классификация калорий:
26% жир
, 61% углев, 13% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
402 кДж
96 ккал
Жиры
3,05г
Насыщенные Жиры
1,928г
Мононенасыщенные Жиры
0,468г
Полиненасыщенные Жиры
0,38г
Углеводы
15,78г
Сахар
2,98г
Клетчатка
2,7г
Белки
3,4г
Натрий
128мг
Холестерин
0мг
Калий
447мг
5%
от РСК*
(96 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (61%)
Жиры (26%)
Белки (13%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?