Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Салат с Тунцом
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Закуски
Обед
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Amv996
Салат с Тунцом
Легкий обед, не требующий готовки.
Ингредиенты
10 г смесь семян для салата классическая
95 г тунец в масле
1 небольшая щепотка соль
60 г салат айсберг
40 г руккола
150 г помидоры черри
Способ Приготовления
Промойте и нарежьте овощи.
Смешать овощи с солью.
Сверху положите тунца и посыпьте семечками.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
kathtin2018
Сырники с Солью
Вкусный, мягкий и низкокалорийный.
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Салат с Тунцом
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Салат с Тунцом 107 калорий.
Классификация калорий:
34% жир
, 18% углев, 48% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
446 кДж
106 ккал
Жиры
4,23г
Насыщенные Жиры
0,057г
Мононенасыщенные Жиры
0,05г
Полиненасыщенные Жиры
0,187г
Углеводы
5,09г
Сахар
2,91г
Клетчатка
1,6г
Белки
13,42г
Натрий
90мг
Холестерин
0мг
Калий
294мг
5%
от РСК*
(106 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (18%)
Жиры (34%)
Белки (48%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?