	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

5 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: girdyajka

Вафли на Кефире

Завтрак или перекус с низким содержанием калорий.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Яйцо взбить с кефиром.
Добавьте другие ингредиенты и перемешайте.
Готовьте в вафельнице до готовности.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: ana.camp78

Курица с Грибами

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Вафли на Кефире

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Вафли на Кефире 240 калорий.
	Классификация калорий: 36% жир, 54% углев, 10% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1006 кДж

240 ккал

Жиры

9,71г

Насыщенные Жиры

5,654г

Мононенасыщенные Жиры

2,55г

Полиненасыщенные Жиры

0,439г

Углеводы

32,96г

Сахар

11,77г

Клетчатка

0г

Белки

5,95г

Натрий

46мг

Холестерин

60мг

Калий

66мг

12%

от РСК*

(240 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (54%)

Жиры (36%)

Белки (10%)

* На основе РСК из 2000 калорий