Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Булочки из Зеленой Гречки
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
55 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
azarovaiu
Булочки из Зеленой Гречки
Веган, вкусно и просто.
Ингредиенты
3 г разрыхлитель теста
25 г псиллиум
60 г мука кокосовая
200 г гречка зелёная
1 небольшая щепотка соль
2 ч.л. уксус (яблочный)
290 мл вода (в бутылке)
Способ Приготовления
Замочить зеленую гречку в прохладной воде на 15-20 часов. Далее слить воду, гречку промыть прохладной водой.
В гречку добавить уксус, залить горячей водой (80°С), посолить. Взбить погружным блендером до однородности.
Смешать в одной емкости кокосовую муку, разрыхлитель и псиллиуим. Объединить все ингредиенты, замесить тесто.
Мокрыми руками сформировать булочки, выложить на пергамент.
Выпекать при температуре 175-180°С 35 минут, затем перевернуть булочки и выпекать еще 20 минут.
Выключить духовку и оставить с открытой дверцей еще минут на 15.
Булочки остужать при комнатной температуре 4-6 часов.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Булочки из Зеленой Гречки
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Булочки из Зеленой Гречки 148 калорий.
Классификация калорий:
17% жир
, 67% углев, 16% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
618 кДж
148 ккал
Жиры
2,73г
Насыщенные Жиры
0г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0г
Полиненасыщенные Жиры
0г
Углеводы
24,55г
Сахар
0,01г
Клетчатка
7,8г
Белки
5,72г
Натрий
27мг
Холестерин
0мг
Калий
1мг
7%
от РСК*
(148 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (67%)
Жиры (17%)
Белки (16%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?