Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
55 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Завтрак
Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: azarovaiu

Булочки из Зеленой Гречки

Веган, вкусно и просто.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Замочить зеленую гречку в прохладной воде на 15-20 часов. Далее слить воду, гречку промыть прохладной водой.
  2. В гречку добавить уксус, залить горячей водой (80°С), посолить. Взбить погружным блендером до однородности.
  3. Смешать в одной емкости кокосовую муку, разрыхлитель и псиллиуим. Объединить все ингредиенты, замесить тесто.
  4. Мокрыми руками сформировать булочки, выложить на пергамент.
  5. Выпекать при температуре 175-180°С 35 минут, затем перевернуть булочки и выпекать еще 20 минут.
  6. Выключить духовку и оставить с открытой дверцей еще минут на 15.
  7. Булочки остужать при комнатной температуре 4-6 часов.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: uschneeflocke
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом: mimarkdi
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом: happy_fox19(1)
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом: valuta29
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Булочки из Зеленой Гречки 148 калорий.
Классификация калорий: 17% жир, 67% углев, 16% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
618 кДж
148 ккал
Жиры
2,73г
Насыщенные Жиры
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
Полиненасыщенные Жиры
Углеводы
24,55г
Сахар
0,01г
Клетчатка
7,8г
Белки
5,72г
Натрий
27мг
Холестерин
0мг
Калий
1мг
7%
от РСК*
(148 кал)
7% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (67%)
 
Жиры (17%)
 
Белки (16%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.