	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: lidaalekseevna96

Салат Овощной

Здорово и легко сделать.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Вымойте рукколу, помидоры и стебель сельдерея.
Крупно нарежьте овощи и положите их в миску.
Добавьте орехи, семечки, соль и оливковое масло и все хорошо перемешайте.
Подавайте и наслаждайтесь.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов

Новейшие Рецепты

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат Овощной

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат Овощной 112 калорий.
	Классификация калорий: 56% жир, 22% углев, 22% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

467 кДж

112 ккал

Жиры

7,13г

Насыщенные Жиры

0,36г

Мононенасыщенные Жиры

1,655г

Полиненасыщенные Жиры

1,076г

Углеводы

6,44г

Сахар

0,76г

Клетчатка

1,9г

Белки

6,2г

Натрий

216мг

Холестерин

0мг

Калий

414мг

от РСК*

(112 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (22%)

Жиры (56%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 2000 калорий