Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Смузи из Овсяных Хлопьев, Фруктов и Орехов
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Напитки
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
polinaneiro
Смузи из Овсяных Хлопьев, Фруктов и Орехов
Очень вкусно и легко сделать.
Ингредиенты
10 г тыквенные семечки
15 г миндаль
50 г овсяные хлопья
20 г конопляный протеин
15 г грецкие орехи
90 г яблоко зеленое
50 г черная смородина
70 г шпинат
15 г льняные семена
300 г вода
7 г мёд
Способ Приготовления
Яблоко очистить и нарезать.
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности.
Перелейте в любимый бокал, украсьте по желанию и подавайте. Наслаждаться.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Напитки
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Смузи из Овсяных Хлопьев, Фруктов и Орехов
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Смузи из Овсяных Хлопьев, Фруктов и Орехов 355 калорий.
Классификация калорий:
46% жир
, 38% углев, 16% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1485 кДж
355 ккал
Жиры
19,12г
Насыщенные Жиры
1,458г
Мононенасыщенные Жиры
1,968г
Полиненасыщенные Жиры
6,86г
Углеводы
35,66г
Сахар
7,32г
Клетчатка
4,4г
Белки
14,96г
Натрий
34мг
Холестерин
0мг
Калий
453мг
18%
от РСК*
(355 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (38%)
Жиры (46%)
Белки (16%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?