	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: elenaignatenkova

Мидии с Овощами

Легкое, простое и вкусное блюдо.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Положить масло в разогретую сковороду.
Добавьте мидии и овощи. Приправить по вкусу.
Варить 10-15 минут до мягкости.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Мидии с Овощами

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Мидии с Овощами 290 калорий.
	Классификация калорий: 34% жир, 22% углев, 44% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1211 кДж

290 ккал

Жиры

10,92г

Насыщенные Жиры

1,08г

Полиненасыщенные Жиры

4,44г

Углеводы

16,25г

Белки

31,75г

14%

от РСК*

(290 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (22%)

Жиры (34%)

Белки (44%)

* На основе РСК из 2000 калорий