	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

5 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

35 мин

Виды блюд:

Гарниры

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Elena Fomina97

Овощное Рагу

Здоровое блюдо без использования масла.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Нарезать все ингредиенты.
Тушить в толстостенной кастрюле или сковороде.
Приправить по вкусу. Варить до мягкости, но не переваривать.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

написано членом: ana.camp78

Курица с Грибами

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Овощное Рагу

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Овощное Рагу 74 калорий.
	Классификация калорий: 13% жир, 74% углев, 13% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

310 кДж

74 ккал

Жиры

1,15г

Насыщенные Жиры

0,212г

Мононенасыщенные Жиры

0,408г

Полиненасыщенные Жиры

0,384г

Углеводы

14,79г

Сахар

2,53г

Клетчатка

2,6г

Белки

2,63г

Натрий

91мг

Холестерин

0мг

Калий

492мг

от РСК*

(74 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (74%)

Жиры (13%)

Белки (13%)

* На основе РСК из 2000 калорий