	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: grinina.tam

Омлет из Курицы и Овощей

Здоровое блюдо на поздний завтрак.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Смешайте яйцо, яичные белки и молоко.
Приготовит омлет на антипригарной сковороде без масла.
Лук, курицу и помидор мелко нарезать.
Тушите на антипригарной сковороде с небольшим количеством воды.
Омлет и курицу с овощами смешать вместе.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: ana.camp78

Курица с Грибами

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Омлет из Курицы и Овощей

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Омлет из Курицы и Овощей 207 калорий.
	Классификация калорий: 32% жир, 21% углев, 47% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

866 кДж

207 ккал

Жиры

7,3г

Насыщенные Жиры

2,438г

Мононенасыщенные Жиры

2,66г

Полиненасыщенные Жиры

1,292г

Углеводы

10,81г

Сахар

7,04г

Клетчатка

1,5г

Белки

23,88г

Натрий

308мг

Холестерин

138мг

Калий

506мг

10%

от РСК*

(207 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (21%)

Жиры (32%)

Белки (47%)

* На основе РСК из 2000 калорий