Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Салат из Тунца с Яйцом
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Закуски
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Стройняшка1002
Салат из Тунца с Яйцом
Низкокалорийное блюдо для перекуса.
Ингредиенты
160 г тунец консервированный в собственном соку
240 г зелёный горошек консервированный
300 г яйца куриные
390 г огурец (с кожурой)
Способ Приготовления
Яйца отварить в течение 12-15 минут, очистить, затем нарезать.
Размять вилкой тунец.
Нарезать соломкой огурцы.
Смешайте все в миске.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Закуски
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
написано членом:
jouliaaf986
Блины
Гладкий, вкусный и простой.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Салат из Тунца с Яйцом
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Салат из Тунца с Яйцом 235 калорий.
Классификация калорий:
40% жир
, 16% углев, 43% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
984 кДж
235 ккал
Жиры
9,67г
Насыщенные Жиры
0,033г
Мононенасыщенные Жиры
0,003г
Полиненасыщенные Жиры
0,052г
Углеводы
8,73г
Сахар
1,63г
Клетчатка
0,5г
Белки
23,38г
Натрий
2мг
Холестерин
0мг
Калий
143мг
12%
от РСК*
(235 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (17%)
Жиры (40%)
Белки (43%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?