	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Закуски

Гарниры

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: helga4321

Салат с Тунцом и Морской Капустой

Полезный, низкокалорийный салат.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Яйца отварить 10 минут, очистить и нарезать.
Разомните тунца вилкой и нарежьте водоросли.
Все смешать и приправить по вкусу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Закуски Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Тунцом и Морской Капустой

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат с Тунцом и Морской Капустой 139 калорий.
	Классификация калорий: 55% жир, 10% углев, 35% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

583 кДж

139 ккал

Жиры

8,43г

Насыщенные Жиры

1,432г

Мононенасыщенные Жиры

1,787г

Полиненасыщенные Жиры

0,62г

Углеводы

3,36г

Сахар

0,49г

Клетчатка

0г

Белки

11,9г

Натрий

122мг

Холестерин

186мг

Калий

55мг

от РСК*

(139 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (10%)

Жиры (55%)

Белки (35%)

* На основе РСК из 2000 калорий