	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Nэtt

Овсяная Каша

Низкокалорийный завтрак или перекус.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Сварить овсянку на молоке и сиропе.
Переложить в миску.
Украсьте грецкими орехами и ягодами.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Овсяная Каша

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Овсяная Каша 279 калорий.
	Классификация калорий: 49% жир, 41% углев, 10% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1167 кДж

279 ккал

Жиры

15,78г

Насыщенные Жиры

2,531г

Мононенасыщенные Жиры

2,399г

Полиненасыщенные Жиры

10,055г

Углеводы

29,59г

Сахар

12,43г

Клетчатка

3,6г

Белки

6,9г

Натрий

37мг

Холестерин

0мг

Калий

183мг

14%

от РСК*

(279 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (49%)

Белки (10%)

* На основе РСК из 2000 калорий