Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Соба с Овощами
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Гарниры
Обед
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Leennon
Соба с Овощами
Сытное блюдо из лапши на любое время дня.
Ингредиенты
1 1/2 ст л растительное масло
2 ст л соевый соус
40 г терияки
107 г лапша гречневая соба
212 г баклажан
284 г морковь
100 г лук
368 г цукини
102 г сладкий красный перец
40 г сухие цельные семена кунжута
Способ Приготовления
Приготовьте собу согласно инструкции на упаковке.
Баклажаны обжарить на сковороде с растительным маслом до румяности.
Добавьте овощи по одному, затем соус.
Перемешайте в течение нескольких минут.
Добавить к овощам лапшу.
Перемешайте до объединения.
Подавать с кунжутом.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Обед
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
написано членом:
Надежда 1707
Пирог с Сосисками и Сыром
Быстро и вкусно.
написано членом:
ЕвгенияЭдуардовна
Овсяные Вафли со Льном и Отрубями
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
anait.aleksanyan.97
Пончики
Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Соба с Овощами
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Соба с Овощами 113 калорий.
Классификация калорий:
33% жир
, 55% углев, 11% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
474 кДж
113 ккал
Жиры
4,38г
Насыщенные Жиры
0,569г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,452г
Полиненасыщенные Жиры
1,959г
Углеводы
16,36г
Сахар
3,4г
Клетчатка
2,6г
Белки
3,36г
Натрий
206мг
Холестерин
0мг
Калий
299мг
6%
от РСК*
(113 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (56%)
Жиры (33%)
Белки (11%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?