Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Цельнозерновая Каша с Ягодами
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
leshka_y2
Цельнозерновая Каша с Ягодами
Здоровый завтрак или перекус.
Ингредиенты
1 чашка вода из под крана
1 небольшая щепотка соль
57 г клубника
43 г голубика
100 г кокосовое молоко
70 г цельнозерновая смесь круп
Способ Приготовления
Промыть крупу, положить в кипящую воду, посолить и варить на медленном огне.
Когда каша будет почти готова, добавьте кокосовое молоко и варите до готовности.
Подавайте в тарелке и украсьте ягодами.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Цельнозерновая Каша с Ягодами
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Цельнозерновая Каша с Ягодами 139 калорий.
Классификация калорий:
13% жир
, 75% углев, 12% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
579 кДж
138 ккал
Жиры
2,22г
Насыщенные Жиры
0,458г
Мононенасыщенные Жиры
0,018г
Полиненасыщенные Жиры
0,063г
Углеводы
29,14г
Сахар
3,58г
Клетчатка
7,5г
Белки
4,76г
Натрий
81мг
Холестерин
0мг
Калий
54мг
7%
от РСК*
(138 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (75%)
Жиры (13%)
Белки (12%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?