	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Обед

Основные Блюда

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: marigri11

Рис с Мидиями с Овощами

С низким содержанием сахара с морепродуктами.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Отварить рис согласно инструкции на упаковке.
Отварите мидии в воде, пока она не откроется. Вынуть из скорлупы.
Лук и перец обжарить на сковороде с маслом.
Смешать все в сотейнике и тушить еще 10 мин.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Обед Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Рис с Мидиями с Овощами

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Рис с Мидиями с Овощами 305 калорий.
	Классификация калорий: 28% жир, 56% углев, 16% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1276 кДж

305 ккал

Жиры

9,54г

Насыщенные Жиры

1,198г

Мононенасыщенные Жиры

5,238г

Полиненасыщенные Жиры

1,102г

Углеводы

43,26г

Сахар

2,14г

Клетчатка

1,2г

Белки

12,03г

Натрий

340мг

Холестерин

17мг

Калий

205мг

15%

от РСК*

(305 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (56%)

Жиры (28%)

Белки (16%)

* На основе РСК из 2000 калорий