	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: lovely_tatianka

Котлеты из Курицы и Кабачка

Низкокалорийное, но источник белка блюдо.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Куриное филе измельчить в блендере.
Добавить кабачки и взбить до однородности.
Положить яйцо, масло и соль.
Распределить смесь по формочкам и выпекать в разогретой до 185°С духовке 30 минут.

1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Котлеты из Курицы и Кабачка

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Котлеты из Курицы и Кабачка 118 калорий.
	Классификация калорий: 25% жир, 2% углев, 72% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

492 кДж

118 ккал

Жиры

3,15г

Насыщенные Жиры

1,365г

Транс-Жиры

0,017г

Мононенасыщенные Жиры

0,882г

Полиненасыщенные Жиры

0,398г

Углеводы

0,7г

Сахар

0,06г

Клетчатка

0г

Белки

20,38г

Натрий

91мг

Холестерин

83мг

Калий

253мг

от РСК*

(118 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (3%)

Жиры (25%)

Белки (72%)

* На основе РСК из 2000 калорий