Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Хлеб из Цельнозерновой Муки
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
50 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
45 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ТатьянаМах
Хлеб из Цельнозерновой Муки
Низкоуглеводный хлеб на завтрак или перекус.
Ингредиенты
1 средний яйцо
50 г сухие жареные очищенные семечки
1 небольшая щепотка соль
10 г сухие цельные семена кунжута
5 г пищевая сода
250 мл кефир 2,5%
280 г мука пшеничная цельнозерновая обойная
20 г оливковое масло extra virgin
Способ Приготовления
В кефир добавить соду и соль,взбить в пену.
Добавьте остальные ингредиенты, кроме кунжута. Смешайте их хорошо.
Сформируйте тесто и сделайте надрезы, затем посыпьте сверху семенами кунжута.
Выпекать 15 минут при 220°C, затем 30 минут при 200°C.
1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
bobrikova.liza95
Творожные Вафли
Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Хлеб из Цельнозерновой Муки
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Хлеб из Цельнозерновой Муки 32 калорий.
Классификация калорий:
37% жир
, 49% углев, 15% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
133 кДж
32 ккал
Жиры
1,32г
Насыщенные Жиры
0,153г
Мононенасыщенные Жиры
0,474г
Полиненасыщенные Жиры
0,416г
Углеводы
3,91г
Сахар
0,03г
Клетчатка
0,1г
Белки
1,17г
Натрий
36мг
Холестерин
4мг
Калий
11мг
2%
от РСК*
(32 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (48%)
Жиры (37%)
Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?