	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Обед

Гарниры

Основные Блюда

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Annagera911

Запеканка из Цветной Капусты

Невероятно сытный и вкусный гарнир.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Цветную капусту отварить 9 минут.
Соединить яйца, соль, специи, сметану и 100 г сыра. Смешайте их хорошо.
Поместите цветную капусту в форму для запекания.
Вылейте яично-сырную смесь на цветную капусту, сверху посыпьте оставшимся сыром.
Выпекать 25-30 минут при 170-180°С.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Обед Гарниры Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Запеканка из Цветной Капусты

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Запеканка из Цветной Капусты 198 калорий.
	Классификация калорий: 56% жир, 17% углев, 27% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

826 кДж

198 ккал

Жиры

12,66г

Насыщенные Жиры

1,076г

Мононенасыщенные Жиры

1,289г

Полиненасыщенные Жиры

0,587г

Углеводы

8,7г

Сахар

3,46г

Клетчатка

3,3г

Белки

13,52г

Натрий

112мг

Холестерин

141мг

Калий

449мг

10%

от РСК*

(198 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (17%)

Жиры (56%)

Белки (27%)

* На основе РСК из 2000 калорий