Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Плов с Индейкой
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
1 ч. 5 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
lerareznik1987
Плов с Индейкой
Вкусное и полезное блюдо из риса.
Ингредиенты
3 г кумин (зира)
160 г смесь дикого и бурого риса
1 небольшая щепотка соль
1 1/2 ст л кунжутное масло
140 г морковь
300 г филе индейки
9 дольки чеснок
140 г лук
550 г вода
Способ Приготовления
Филе и морковь нарежьте соломкой, а лук полукольцами.
Обжарьте мясо индейки на кунжутном масле до золотистой корочки. Добавьте лук, морковь, тмин и соль. Тушите на среднем огне 10-15 минут.
Всыпать рис, влить воду и добавить зубчики чеснока. Накрыть крышкой и варить 40-50 минут. Выключи его и дай постоять.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Плов с Индейкой
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Плов с Индейкой 408 калорий.
Классификация калорий:
20% жир
, 50% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1708 кДж
408 ккал
Жиры
8,94г
Насыщенные Жиры
1,213г
Транс-Жиры
0,01г
Мононенасыщенные Жиры
2,828г
Полиненасыщенные Жиры
3,112г
Углеводы
51,25г
Сахар
4,21г
Клетчатка
2,2г
Белки
30,51г
Натрий
140мг
Холестерин
62мг
Калий
546мг
20%
от РСК*
(408 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (50%)
Жиры (20%)
Белки (30%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?