Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Сырные Оладьи
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
reglanchik
Сырные Оладьи
Простой и очень быстрый завтрак в приготовлении.
Ингредиенты
40 г мука из зелёной гречки
50 г сыр лёгкий 17%
150 мл кефир 1%
1 небольшая щепотка соль
54 г яйцо
7 г укроп
5 г пищевая сода
Способ Приготовления
Натереть сыр и нарезать укроп.
Взбейте яйца в миску.
Добавьте все ингредиенты и перемешайте, пока они хорошо не смешаются.
Выпекать блинчики с двух сторон на разогретой сковороде до золотистого цвета.
1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
chriSStar90
Творожные Кексы
Мягкий, вкусный и в меру сладкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Сырные Оладьи
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Сырные Оладьи 51 калорий.
Классификация калорий:
37% жир
, 31% углев, 32% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
214 кДж
51 ккал
Жиры
2,12г
Насыщенные Жиры
0,21г
Мононенасыщенные Жиры
0,264г
Полиненасыщенные Жиры
0,093г
Углеводы
3,96г
Сахар
0,05г
Клетчатка
0г
Белки
4,05г
Натрий
200мг
Холестерин
28мг
Калий
16мг
3%
от РСК*
(51 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (31%)
Жиры (37%)
Белки (32%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?