	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: cherry.strudel

Белковый Блинчик с Семечками

Сытный белковый обед, приготовленный всего из 3 ингредиентов.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Взбить яйца до пены.
Добавить муку, специи и соль по вкусу.
Вылейте смесь на разогретую сковороду с антипригарным покрытием без масла.
Всыпать семечки в полуфабрикат блина и сверху посыпать специями.
Обжариваем с двух сторон до готовности.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Белковый Блинчик с Семечками

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Белковый Блинчик с Семечками 582 калорий.
	Классификация калорий: 43% жир, 34% углев, 23% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

2435 кДж

582 ккал

Жиры

27,48г

Насыщенные Жиры

6,353г

Мононенасыщенные Жиры

7,81г

Полиненасыщенные Жиры

2,796г

Углеводы

49,58г

Сахар

1,58г

Клетчатка

1,4г

Белки

32,59г

Натрий

287мг

Холестерин

867мг

Калий

275мг

29%

от РСК*

(582 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (34%)

Жиры (43%)

Белки (23%)

* На основе РСК из 2000 калорий