Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Салат из Минтая с Помидорами и Листьями Салата
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Обед
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Sasha Gorte
Салат из Минтая с Помидорами и Листьями Салата
Простой, полезный и богатый белком салат из свежих ингредиентов.
Ингредиенты
1 ст л растительное масло
42 г листья салата
160 г помидоры
200 г минтай
Способ Приготовления
Выложить рыбу в форму для запекания, посыпать натуральными травами и посолить по вкусу.
Выпекать в предварительно разогретой до 200°C духовке 20 минут.
Овощи нарезать кусочками и выложить на тарелку.
Выложить запеченную рыбу на тарелку и сбрызнуть растительным маслом.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Обед
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
Maria5251
Лепешка с Петрушкой
Ароматный, мягкий и вкусный.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
kristina.pankratova.20
Салат с Рукколой
Здоровый и простой в приготовлении.
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Салат из Минтая с Помидорами и Листьями Салата
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Салат из Минтая с Помидорами и Листьями Салата 317 калорий.
Классификация калорий:
45% жир
, 9% углев, 46% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1326 кДж
317 ккал
Жиры
15,58г
Насыщенные Жиры
2,125г
Мононенасыщенные Жиры
4,925г
Полиненасыщенные Жиры
7,765г
Углеводы
7,4г
Сахар
4,71г
Клетчатка
2,4г
Белки
36,21г
Натрий
213мг
Холестерин
142мг
Калий
1096мг
16%
от РСК*
(317 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (9%)
Жиры (45%)
Белки (46%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?