	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: GeniiaEv

Мидии в Томате

Самостоятельное блюдо к вину.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Томаты вылить в сотейник, помешиаая и размалывая, дать закипеть.
Добавить туда размороженые мидии и мелко нарубленную кинзу.
Тушите 15-20 минут.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Мидии в Томате

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Мидии в Томате 181 калорий.
	Классификация калорий: 19% жир, 32% углев, 49% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

756 кДж

181 ккал

Жиры

3,93г

Насыщенные Жиры

0,004г

Мононенасыщенные Жиры

0,069г

Полиненасыщенные Жиры

0,01г

Углеводы

14,39г

Сахар

0,22г

Клетчатка

0,7г

Белки

22,38г

Натрий

12мг

Холестерин

0мг

Калий

130мг

от РСК*

(181 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (32%)

Жиры (19%)

Белки (49%)

* На основе РСК из 2000 калорий