	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: arishuka

Десерт из Ягод и Кефира

Вкусный и очень простой десерт, который можно есть даже ночью.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Засыпьте желатин в воду и дайте ему набухнуть. Разогрейте в микроволновке 20 секунд.
Кефир, ягоды, мед и желатин соединить в емкости и измельчить блендером.
Разлить по формочкам и дать остыть.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Десерт из Ягод и Кефира

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Десерт из Ягод и Кефира 95 калорий.
	Классификация калорий: 25% жир, 49% углев, 26% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

396 кДж

95 ккал

Жиры

2,63г

Насыщенные Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0г

Полиненасыщенные Жиры

0г

Углеводы

11,57г

Сахар

5,75г

Клетчатка

0,7г

Белки

6,25г

Натрий

1мг

Холестерин

0мг

Калий

4мг

от РСК*

(95 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (49%)

Жиры (25%)

Белки (26%)

* На основе РСК из 2000 калорий