Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Пончики Творожно-сырные
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Юлия Наследова
Пончики Творожно-сырные
Лёгкий рецепт, несладкие булочки.
Ингредиенты
60 г яйцо (целое)
1 небольшая щепотка соль
1 г сухие цельные семена кунжута
60 г рисовая мука
5 г разрыхлитель теста
180 г творог 5%
60 г сыр лайт 15%
20 г мука пшеничная
1 г зелень
Способ Приготовления
Натертый сыр и нарезанная зелень.
Смешайте все ингредиенты, кроме семян кунжута. Хорошо перемешайте, чтобы получилась однородная масса.
Сформировать пончики и посыпать кунжутом.
Выпекать на силиконизированной пергаментной бумаге в разогретой до 180°С духовке 20 минут и еще 5 минут при 200°С.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Новейшие Рецепты
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Пончики Творожно-сырные
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Пончики Творожно-сырные 126 калорий.
Классификация калорий:
30% жир
, 37% углев, 33% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
525 кДж
126 ккал
Жиры
4,17г
Насыщенные Жиры
0,322г
Мононенасыщенные Жиры
0,412г
Полиненасыщенные Жиры
0,173г
Углеводы
11,57г
Сахар
0,08г
Клетчатка
0г
Белки
10,12г
Натрий
40мг
Холестерин
42мг
Калий
14мг
6%
от РСК*
(126 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (37%)
Жиры (30%)
Белки (33%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?