Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Запеканка Курица с Брокколи
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
1 ч.
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Klyaksa-irka
Запеканка Курица с Брокколи
Легко, полезно и так вкусно.
Ингредиенты
50 г сметана 10%
100 г молоко 2,5%
500 г филе бедра без кожи
300 г капуста брокколи
180 г яйцо
100 г помидоры черри
50 г сыр тильзитер
Способ Приготовления
Разрежьте курицу, разрежьте брокколи, помидоры черри пополам и положите их в форму для запекания.
Смешать яйцо, молоко, сметану, тертый сыр.
Выливаем сметанную смесь в форму для запекания и ставим в разогретую до 180°С духовку на 60 минут.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Новейшие Рецепты
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
написано членом:
jouliaaf986
Блины
Гладкий, вкусный и простой.
написано членом:
kristina.pankratova.20
Салат с Рукколой
Здоровый и простой в приготовлении.
написано членом:
ana.camp78
Курица с Грибами
Нежный, вкусный и простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Запеканка Курица с Брокколи
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Запеканка Курица с Брокколи 281 калорий.
Классификация калорий:
62% жир
, 7% углев, 32% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1176 кДж
281 ккал
Жиры
19,4г
Насыщенные Жиры
1,406г
Мононенасыщенные Жиры
0,603г
Полиненасыщенные Жиры
0,082г
Углеводы
4,63г
Сахар
0,44г
Клетчатка
1,5г
Белки
22,39г
Натрий
64мг
Холестерин
8мг
Калий
45мг
14%
от РСК*
(281 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (6%)
Жиры (62%)
Белки (32%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?