	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: suzitells!

Паста с О Шпинатом

Вкусный и сливочный на вкус.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Отварить макароны согласно инструкции на упаковке.
Нарезать овощи и тушить без масла.
Добавьте шпинат и куриную грудку.
За 1 минуту до готовности добавить йогурт и желаемые специи по вкусу.
Добавьте макароны и хорошо перемешайте. Подавайте и наслаждайтесь.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Паста с О Шпинатом

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Паста с О Шпинатом 277 калорий.
	Классификация калорий: 15% жир, 42% углев, 43% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1157 кДж

276 ккал

Жиры

4,57г

Насыщенные Жиры

1,053г

Транс-Жиры

0,005г

Мононенасыщенные Жиры

1,318г

Полиненасыщенные Жиры

0,912г

Углеводы

28,82г

Сахар

2,52г

Клетчатка

1,4г

Белки

29,76г

Натрий

128мг

Холестерин

63мг

Калий

508мг

14%

от РСК*

(276 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (15%)

Белки (43%)

* На основе РСК из 2000 калорий