Вафли из Зелёной Гречки

Ингредиенты

• 90 г молоко стерилизованное 2,5%
• 30 г мука кукурузная
• 40 г киноа
• 100 г банан
• 10 г семена конопли
• 20 г кокосовое масло
• 25 г протеин для женщин
• 5 г псиллиум
• 100 г зелёная гречка

Способ Приготовления

1. Замочить гречку и кинула на ночь.
2. Утром слить воду, пробить все ингредиенты блендером до однородной консистенции.
3. Выпекать в вафельнице или на сковороде.