Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Солянка из Фасоли и Грибов
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
anna.sound
Солянка из Фасоли и Грибов
Питательное русское блюдо с высоким содержанием клетчатки.
Ингредиенты
5 г куркума
30 г зелень
360 г фасоль белая в томатном соусе
1 небольшая щепотка черный перец
1 небольшая щепотка соль
50 г помидоры черри
1 ч.л. оливковое масло
1/4
чашка
вода
100 г морковь
200 г грибы
80 г лук
20 г томатная паста
50 г соленые огурцы с укропом
360 г красная фасоль (консервированная)
Способ Приготовления
Помойте и нарежьте овощи.
Разогрейте оливковое масло в сковороде, затем обжарьте лук и морковь.
Добавьте грибы и куркуму. Перемешайте в течение 2 минут.
Добавляйте другие овощи по одному, кладя помидоры последними.
Добавьте соль, перец, томатную пасту и воду, затем варите 10 минут.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Солянка из Фасоли и Грибов
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Солянка из Фасоли и Грибов 210 калорий.
Классификация калорий:
8% жир
, 68% углев, 24% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
879 кДж
210 ккал
Жиры
1,89г
Насыщенные Жиры
0,257г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,864г
Полиненасыщенные Жиры
0,445г
Углеводы
37,14г
Сахар
4,3г
Клетчатка
7,8г
Белки
12,88г
Натрий
532мг
Холестерин
0мг
Калий
594мг
10%
от РСК*
(210 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (68%)
Жиры (8%)
Белки (24%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?