	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Von_d

Салат с Чукой и Кальмаром

Быстрый и простой рецепт здоровья.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Все ингредиенты нарезать, кроме водорослей.
Выложить все ингредиенты в тарелку.
Заправить соевым и устричным соусом.
Посыпать кунжутом и перемешать.
Подавайте, наслаждайтесь едой.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов

Новейшие Рецепты

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: ana.camp78

Курица с Грибами

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Чукой и Кальмаром

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат с Чукой и Кальмаром 110 калорий.
	Классификация калорий: 33% жир, 25% углев, 42% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

458 кДж

110 ккал

Жиры

3,94г

Насыщенные Жиры

0,104г

Мононенасыщенные Жиры

0,282г

Полиненасыщенные Жиры

0,326г

Углеводы

6,81г

Сахар

0,62г

Клетчатка

0,2г

Белки

11,36г

Натрий

4мг

Холестерин

0мг

Калий

7мг

от РСК*

(110 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (25%)

Жиры (33%)

Белки (42%)

* На основе РСК из 2000 калорий