Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Запеканка Творожная
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
50 мин
Виды блюд:
Десерты
Завтрак
Закуски
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Vorliy
Запеканка Творожная
Низкокалорийный, полезный и вкусный.
Ингредиенты
5 г разрыхлитель теста
20 г крупа овсяная
180 мл творог 5%
65 г мёд цветочный натуральный
50 г йогурт греческий teos 2%
105 г яйцо
250 г рикотта лайт
1 небольшая щепотка соль
Способ Приготовления
Взбить яйца и щепотку соли.
Добавьте остальные ингредиенты и взбейте блендером до однородной массы.
Выложить в форму и выпекать при температуре 175°C около 50 минут.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Завтрак
Закуски
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Новейшие Рецепты
написано членом:
ЕвгенияЭдуардовна
Овсяные Вафли со Льном и Отрубями
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
ya.katrinser
Шоколадные Вафли
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Запеканка Творожная
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Запеканка Творожная 266 калорий.
Классификация калорий:
42% жир
, 33% углев, 26% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1112 кДж
266 ккал
Жиры
12,26г
Насыщенные Жиры
0,05г
Мононенасыщенные Жиры
0г
Полиненасыщенные Жиры
0г
Углеводы
21,63г
Сахар
1,02г
Клетчатка
0,4г
Белки
17,21г
Натрий
40мг
Холестерин
0мг
Калий
0мг
13%
от РСК*
(266 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (32%)
Жиры (42%)
Белки (26%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?