	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

25 мин

Время приготовления:

35 мин

Виды блюд:

Обед

Гарниры

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: annatuu

Гречка с Овощами

Сытное блюдо без холестерина.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Подготовить гречку согласно упаковке. Нарежьте овощи.
Обжарьте грибы на сковороде с маслом.
Добавьте чеснок, лук и морковь. Перемешайте в течение 5 минут.
Добавить гречку и 600 мл воды. Варить 20 минут.

1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Обед Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Гречка с Овощами

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Гречка с Овощами 354 калорий.
	Классификация калорий: 26% жир, 58% углев, 17% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1481 кДж

354 ккал

Жиры

9,58г

Насыщенные Жиры

0,872г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

2,3г

Полиненасыщенные Жиры

3,39г

Углеводы

48,26г

Сахар

1,6г

Клетчатка

3,6г

Белки

13,9г

Натрий

24мг

Холестерин

0мг

Калий

449мг

18%

от РСК*

(354 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (57%)

Жиры (26%)

Белки (17%)

* На основе РСК из 2000 калорий