	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: shevchuk_ekaterina1

Белковые Вафли

Завтрак без сахара или перекус с низким содержанием калорий.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Смешайте все ингредиенты, добавляя кефир в последнюю очередь.
Вылить в слегка смазанную маслом вафельницу.
Готовьте до твердого и золотистого цвета.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: EvgeniyaES

Вафли Кабачковые

Здоровый, вкусный и легкий.

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Белковые Вафли

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Белковые Вафли 235 калорий.
	Классификация калорий: 25% жир, 38% углев, 38% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

983 кДж

235 ккал

Жиры

5,81г

Насыщенные Жиры

1,55г

Мононенасыщенные Жиры

1,905г

Полиненасыщенные Жиры

0,682г

Углеводы

20,27г

Сахар

0,38г

Клетчатка

10,3г

Белки

20,01г

Натрий

469мг

Холестерин

212мг

Калий

67мг

12%

от РСК*

(235 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (37%)

Жиры (25%)

Белки (38%)

* На основе РСК из 2000 калорий