Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Курица с Овощами в Сметане
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Belaya.13
Курица с Овощами в Сметане
Высокобелковое, богатое питательными веществами блюдо.
Ингредиенты
250 г зеленая стручковая фасоль
250 г брокколи
30 г шпинат
500 г молодые цуккини
1 ст л оливковое масло (первого отжима)
120 мл сметана 25%
900 г куриное филе
30 г укроп свежий
30 г петрушка
Способ Приготовления
Нарежьте курицу и овощи.
Разогрейте оливковое масло и обжарьте курицу до светло-коричневого цвета.
Добавляйте овощи по одному, начиная с самых твердых.
Добавить сметану, приправить по желанию и варить 10 минут.
6 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
написано членом:
bobrikova.liza95
Творожные Вафли
Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Надежда 1707
Пирог с Сосисками и Сыром
Быстро и вкусно.
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Курица с Овощами в Сметане
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Курица с Овощами в Сметане 426 калорий.
Классификация калорий:
31% жир
, 14% углев, 56% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1781 кДж
426 ккал
Жиры
14,57г
Насыщенные Жиры
1,358г
Транс-Жиры
0,045г
Мононенасыщенные Жиры
3,187г
Полиненасыщенные Жиры
1,27г
Углеводы
14,6г
Сахар
1,97г
Клетчатка
5,5г
Белки
59,64г
Натрий
180мг
Холестерин
130мг
Калий
1573мг
21%
от РСК*
(426 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (13%)
Жиры (31%)
Белки (56%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?