	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: John Matthewson

Салат из Тунца и Авокадо

Низкокалорийное блюдо с легким вкусом.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Разомните тунец вилкой и выложите в салатницу.
Почистите и нарежьте авокадо.
Нарежьте огурец и помидоры.
Все перемешать и приправить по вкусу.

9 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Обед Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: ana.camp78

Курица с Грибами

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат из Тунца и Авокадо

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат из Тунца и Авокадо 167 калорий.
	Классификация калорий: 56% жир, 22% углев, 22% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

697 кДж

166 ккал

Жиры

10,67г

Насыщенные Жиры

0,067г

Мононенасыщенные Жиры

0,035г

Полиненасыщенные Жиры

0,143г

Углеводы

9,53г

Сахар

3,5г

Клетчатка

4,3г

Белки

9,37г

Натрий

5мг

Холестерин

0мг

Калий

312мг

от РСК*

(166 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (22%)

Жиры (56%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 2000 калорий