	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Завтрак

Обед

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: katerina261183

Сырный Омлет

Сытное блюдо с низким содержанием сахара для любого времени дня.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Яйцо взбить с кефиром, затем добавить рисовую муку.
Добавьте тертый сыр, нарезанный зеленый лук и соду.
Готовьте в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне до готовности.

4 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Обед Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: EvgeniyaES

Вафли Кабачковые

Здоровый, вкусный и легкий.

написано членом: Алена.алимова

Морковные Печенье

Здоровый и вкусный перекус.

написано членом: bobrikova.liza95

Творожные Вафли

Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Сырный Омлет

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Сырный Омлет 332 калорий.
	Классификация калорий: 45% жир, 30% углев, 25% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1389 кДж

332 ккал

Жиры

16,77г

Насыщенные Жиры

9,178г

Мононенасыщенные Жиры

4,534г

Полиненасыщенные Жиры

0,738г

Углеводы

24,84г

Сахар

1,58г

Клетчатка

1,3г

Белки

20,86г

Натрий

420мг

Холестерин

157мг

Калий

204мг

17%

от РСК*

(332 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (30%)

Жиры (45%)

Белки (25%)

* На основе РСК из 2000 калорий