	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: dvinskih_luba

Оладьи из Пшена

Низкокалорийный завтрак без сахара.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Отварите пшено на воде до готовности. Остудите до комнатной температуры.
Смешайте все ингредиенты в миске.
Сформировать блины и жарить на сковороде с антипригарным покрытием до золотистого цвета.

4 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: EvgeniyaES

Вафли Кабачковые

Здоровый, вкусный и легкий.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Оладьи из Пшена

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Оладьи из Пшена 231 калорий.
	Классификация калорий: 12% жир, 73% углев, 16% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

965 кДж

231 ккал

Жиры

2,97г

Насыщенные Жиры

0,341г

Мононенасыщенные Жиры

0,419г

Полиненасыщенные Жиры

0,15г

Углеводы

41,22г

Сахар

0,08г

Клетчатка

5,3г

Белки

8,88г

Натрий

16мг

Холестерин

46мг

Калий

15мг

12%

от РСК*

(231 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (72%)

Жиры (12%)

Белки (16%)

* На основе РСК из 2000 калорий