	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

35 мин

Виды блюд:

Гарниры

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Ollgaz

Тушеные Овощи с Соусом из Авокадо

Низкокалорийный гарнир, богатый питательными веществами.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Очистите и удалите косточку авокадо. Пюре с помощью блендера с маслом.
Нарежьте овощи.
На сковороде с антипригарным покрытием обжарьте чеснок и лук до появления аромата.
Добавьте овощи и полейте соусом из авокадо.
Тушить 10 минут и приправить по вкусу.

2 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Тушеные Овощи с Соусом из Авокадо

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Тушеные Овощи с Соусом из Авокадо 144 калорий.
	Классификация калорий: 54% жир, 41% углев, 5% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

601 кДж

144 ккал

Жиры

8,77г

Насыщенные Жиры

0,67г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

1,024г

Полиненасыщенные Жиры

1,875г

Углеводы

15,1г

Сахар

5,74г

Клетчатка

3,4г

Белки

1,89г

Натрий

20мг

Холестерин

0мг

Калий

240мг

от РСК*

(144 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (54%)

Белки (5%)

* На основе РСК из 2000 калорий