	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: olhen3

Вафли

Завтрак без глютена и сахара.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Смешайте все ингредиенты до однородной массы.
Нагрейте слегка смазанную маслом вафельницу.
Влить смесь и варить до золотистого цвета.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Вафли

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Вафли 231 калорий.
	Классификация калорий: 13% жир, 71% углев, 15% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

968 кДж

231 ккал

Жиры

3,44г

Насыщенные Жиры

0,682г

Мононенасыщенные Жиры

0,838г

Полиненасыщенные Жиры

0,3г

Углеводы

41,47г

Сахар

0,17г

Клетчатка

0г

Белки

8,82г

Натрий

31мг

Холестерин

93мг

Калий

30мг

12%

от РСК*

(231 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (72%)

Жиры (13%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 2000 калорий