	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

40 мин

Виды блюд:

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: yanako1512

Пшённая Каша с Тыквой

Сытное блюдо с низким содержанием сахара на завтрак.

Ингредиенты

Способ Приготовления

В кастрюлю выложить замороженную тыкву, залить молоком и водой. Поставить на огонь.
В это время промыть пшено. Перед тем как вода закипит добавить куркума и мускатный орех.
Как только вода закипела, засыпать промытое пшено. Довести до кипения. Уменьшить огонь до минимума и потомить минут 10.
Выключить огонь и оставить ещё на 20 мин. Перед подачей добавить ложку топленого масло.

2 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Пшённая Каша с Тыквой

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Пшённая Каша с Тыквой 627 калорий.
	Классификация калорий: 41% жир, 50% углев, 9% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

2623 кДж

627 ккал

Жиры

28,07г

Насыщенные Жиры

17г

Мононенасыщенные Жиры

0г

Полиненасыщенные Жиры

0г

Углеводы

76,78г

Сахар

2г

Клетчатка

3,6г

Белки

13,03г

Натрий

2мг

Холестерин

0мг

Калий

0мг

31%

от РСК*

(627 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (50%)

Жиры (41%)

Белки (9%)

* На основе РСК из 2000 калорий