	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Закуски

Стартеры

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: marika010490

Запеченная Цветная Капуста

Быстрый и питательный рецепт, готовый менее чем за час.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Разобрать цветную капусту на соцветия. Варить в подсоленной воде 3-5 минут. Выложите на противень с пергаментной бумагой.
Смешайте яйцо с йогуртом и укропом. Приправить по желанию.
Полить цветную капусту соусом. Посыпать тертым сыром.
Запекать в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут.

5 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Стартеры Хлеб и Хлебобулочные Изделия Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Запеченная Цветная Капуста

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Запеченная Цветная Капуста 241 калорий.
	Классификация калорий: 42% жир, 26% углев, 33% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1006 кДж

240 ккал

Жиры

11,64г

Насыщенные Жиры

0,762г

Мононенасыщенные Жиры

0,873г

Полиненасыщенные Жиры

0,548г

Углеводы

16,1г

Сахар

6,17г

Клетчатка

6,4г

Белки

20,8г

Натрий

184мг

Холестерин

93мг

Калий

824мг

12%

от РСК*

(240 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (25%)

Жиры (42%)

Белки (33%)

* На основе РСК из 2000 калорий