	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: ya. xudey

Сырники

Богатый белком завтрак или закуска из 4 ингредиентов.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Творог взбить с яйцом.
Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте.
Сформируйте сырники.
Выложите в сковороду с антипригарным покрытием и немного воды. Накрыть крышкой и варить до золотистого цвета.
Подавать с желаемыми фруктами и соусом.

1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

написано членом: EvgeniyaES

Вафли Кабачковые

Здоровый, вкусный и легкий.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Сырники

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Сырники 369 калорий.
	Классификация калорий: 25% жир, 43% углев, 32% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1544 кДж

369 ккал

Жиры

10,37г

Насыщенные Жиры

5,512г

Мононенасыщенные Жиры

3,112г

Полиненасыщенные Жиры

0,591г

Углеводы

40,29г

Сахар

10,34г

Клетчатка

0,6г

Белки

29,7г

Натрий

544мг

Холестерин

131мг

Калий

276мг

18%

от РСК*

(369 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (43%)

Жиры (25%)

Белки (32%)

* На основе РСК из 2000 калорий