	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: For_Antosha

Овсянка с Льняным Семенем

Быстро и легко приготовить завтрак.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Смешайте овсяные хлопья и льняное семя с водой.
Нагрейте в кастрюле, помешивая.
Варить 15 минут.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Овсянка с Льняным Семенем

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Овсянка с Льняным Семенем 260 калорий.
	Классификация калорий: 20% жир, 61% углев, 18% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1088 кДж

260 ккал

Жиры

5,7г

Насыщенные Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0г

Полиненасыщенные Жиры

0г

Углеводы

39г

Сахар

0г

Клетчатка

4,2г

Белки

11,7г

Натрий

4мг

Холестерин

0мг

Калий

0мг

13%

от РСК*

(260 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (62%)

Жиры (20%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 2000 калорий