	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Завтрак

Обед

Закуски

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Azaryanc-alina

Омлет

Хороший источник белка на завтрак.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Нарезать овощи.
Взбить яйца с молоком и тертым сыром.
Вылейте яичную смесь в противень с антипригарным покрытием и добавьте овощи.
Готовьте до твердого состояния.

3 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Обед Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: EvgeniyaES

Вафли Кабачковые

Здоровый, вкусный и легкий.

написано членом: polyanskih.e

Картофельные Вафли

Мягкий, вкусный и безглютеновый.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Омлет

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Омлет 433 калорий.
	Классификация калорий: 49% жир, 15% углев, 35% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1812 кДж

433 ккал

Жиры

22,92г

Насыщенные Жиры

10,698г

Мононенасыщенные Жиры

3,409г

Полиненасыщенные Жиры

1,347г

Углеводы

16,04г

Сахар

4,17г

Клетчатка

1,5г

Белки

36,88г

Натрий

130мг

Холестерин

372мг

Калий

384мг

22%

от РСК*

(433 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (16%)

Жиры (49%)

Белки (35%)

* На основе РСК из 2000 калорий